Šta je Valerijana (Valeriana officinalis)?

Valerijana (Valeriana officinalis) popularna je alternativa uobičajeno propisanim lijekovima za probleme sa spavanjem, jer se smatra i sigurnom i nježnom. Neke studije to potvrđuju, iako nisu sve utvrdile da je valerijana efikasna. Za razliku od mnogih tableta za spavanje na recept, valerijana može imati manje nuspojava poput jutarnje pospanosti.